Watch this topics � buat pengajaran.

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.
2. Not urinating in the morning.
3. Too much eating.
4. Skipping breakfast.
5. Consuming too much medication.
6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring , and artificial sweetener.
7. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil.
Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.
8. Consuming raw (overly done)
Foods also add to the burden of liver.
Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary
chemicals according to "schedule."


Because :

Evening at 9 - 11 PM : is the time for eliminating unnecessary/toxic chemicals
(detoxification) from the antibody system (lymph nodes). This time duration should be spent by relaxing or listening to music. If during this time a housewife is still in an unrelaxed state such as washing the dishes or monitoring children doing their
homework, this will have a negative impact on health.

Evening at 11pm - 1 am : is the detoxification process in the liver, and ideally should be done in a deep sleep state.

Early morning 1 - 3 am : detoxification process in the gall, also ideally done in a deep sleep state.

Early morning 3 - 5 am :
detoxification in the lungs. Therefore there will sometimes be
a severe cough for cough sufferers during this time. Since the detoxification process
had reached the respiratory tract, there is no need to take cough medicine so as not to interfere with toxin removal process.

Morning 5 - 7am :
detoxification in the colon, you should empty your bowel.

Morning 7 - 9 am : absorption of nutrients in the small intestine, you should be having breakfast at this time. Breakfast should be earlier, before 6:30 am , for those who are
sick. Breakfast before 7:30 am is very beneficial to those wanting to stay fit. Those who always skip breakfast, they should change their habits, and it is still better to
eat breakfast late until 9 - 10 am rather than no meal at all.

Sleeping so late and waking up too late will disrupt the process of removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight to 4:00 am is the time when the bone marrow
produces blood. Therefore, have a good sleep and don't sleep late.

allow kawan... don't smoke laa...
merokok membakar jiwa.

oooo kesiaaann.(madu tiga)

Nei_feng wrote:oooo kesiaaann.(madu tiga)

.........<a href="https://s267.photobucket.com/albums/ii297/fadel_2008/?action=view¤t=859995_36_full.gif" target="_blank"><img src="https://2img.net/h/i267.photobucket.com/albums/ii297/fadel_2008/859995_36_full.gif" border="0" alt="Photobucket"></a>

apa benda tu

MLT wrote:apa benda tu

...HNYA org2 YG BRiMAN AJE YG TAU..

Five must-eat foods

Consuming these simple foods everyday will keep you healthy and fit.










what are they?


<object classid='clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000'codebase='http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0'width='320'height='270'id='yfop'><param name='allowScriptAccess' value='always' /><param name='movie' value='http://cosmos.bcst.yahoo.com/up/fop/embedflv/swf/fop.swf' /><param name='flashvars' value='id=7415012' /><embed src='http://cosmos.bcst.yahoo.com/up/fop/embedflv/swf/fop.swf' width='320' height='270' name='yfop' allowScriptAccess='always' type='application/x-shockwave-flash' pluginspage='http://www.macromedia.com/go/getflashplayer' flashvars='id=7415012' /></object>

Quick & easy tips for healthy living through simple diet &....



<object width="425" height="355"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/1ww_xc6WHtA&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="https://www.youtube.com/v/1ww_xc6WHtA&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>

Jangan ..terlalu ...



1.Terlalu lama berdiri - merosakkan tulang. Urat sekitar kaki menjadi kembang.

2. Terlalu lama duduk - merosakkan lipatan daging. Akan mudah dihinggapi penyakit tua. Tubuh badan menjadi kendur.

3. Terlalu lama berjalan - merosakkan urat.

4. Terlalu lama melihat - merosakkan darah.

5. Terlalu banyak tidur - merosakkan tenaga. Menjadi pemalas. Jauh jodoh!

6. Terlalu banyak ketawa /gembira - merosakkan usus.

7. Terlalu kerap marah - merosakkan hati. Cepat kelihatan tua.

8. Terlalu banyak berfikir - merosakkan limpa. Kulit muka cepat berkedut.

9. Terlalu banyak bersedih - merosakkan jantung.

10. Terlalu merana - merosakkan paru-paru.

11. Terlalu takut - merosakkan ginjal. Apabila fungsi ginjal terjejas, boleh mengakibatkan gejala kencing manis dan lemah jantung.

12. Terlalu kerap terkejut - merosakkan pundi hempedu. Gejala pening kepala kerap dialami.

13. Terlalu banyak makan - merosakkan pencernaan. Mudah mengalami keletihan, malas dan selalu mengantuk.

14. Terlalu banyak minum minuman berais - merosakkan otot & lambung. Badan menjadi lembik. Berat badan meningkat. Mudah diserang penyakit & tidak kelihatan awet muda.

15. Terlalu banyak masa lapang - merosakkan fikiran. Kelapangan masa yang terlalu banyak menimbulkan berbagai khayalan dan menimbulkan berbagai penyakit jiwa, kecuali masa lapang diisi dgn aktiviti hidup yg positif ..

16. Terlalu banyak baca e-mail - nanti bos marah. pegi sambung buat keje tu, jangan nak baca e-mail je. hee...he..

en fadel...
awak punye jgn...& terlalu... betul ke??
kiranye awak masuk yang mane satu??

zamasy20 wrote:en fadel...
awak punye jgn...& terlalu... betul ke??
kiranye awak masuk yang mane satu??

awak punye jgn...& terlalu... betul ke??


ans: Its...froM my Best fren .....



kiranye awak masuk yang mane satu?? [/quote]


ans: nasib mane satu...kalu smua ..perrrr...tapa2...emmmm.....no.16 kekekekekeeeee...

en fadel..
kalau yang no.16 tu... buat masa la nie..teman tak pe sebab bukan tengah koje...teman koje opis hour aje + on kol...
awak le tuu..en fadel...ha..ha..

zamasy20 wrote:en fadel..
kalau yang no.16 tu... buat masa la nie..teman tak pe sebab bukan tengah koje...teman koje opis hour aje + on kol...
awak le tuu..en fadel...ha..ha..

Eeemm....

.......... Therefore, have a good sleep and don't sleep late.........

Iye ke...
tapi awak yang selalu tido lambat...en fadel

zamasy20 wrote:.......... Therefore, have a good sleep and don't sleep late.........

Iye ke...
tapi awak yang selalu tido lambat...en fadel

...mmm!,,,...tido lambat tapa..jgn trlebih tidoq...atau kureng tidoq....tidoq yg brkualiti...


jika badan atau minda terlalu letih pun kita


mungkin sukar untuk tiduq. Apatah lagi kalau kita tiduq..waktu siang sbentar..(TGh hari)

Melakukan pergerakan yang cergas di waktu mlm

juga boleh menyebabkan kita susah utk...tiduq. Terlalu memikirkan masalah... juga menyebabkan mata sukar untuk dilelapkan.

Bunyi bising atau cuaca panas juga bole.... sbbkan kita sukar untuk tidur.
Kesimpulannya, sebabnya banyak,....pon!

Melakukan pergerakan yang cergas di waktu mlm
juga boleh menyebabkan kita susah utk...tiduq. Terlalu memikirkan masalah... juga menyebabkan mata sukar untuk dilelapkan.

teman, kalau udah mata tak mau nak tidor @ tengah tensyen tak leh tido.. teman bayangkan seolah2 teman dok kat tepi pantai...eemmm..nyamannye...dengan angin sepoi2 bahasa...
lama2 tertido le...

zamasy20 wrote:
Melakukan pergerakan yang cergas di waktu mlm
juga boleh menyebabkan kita susah utk...tiduq. Terlalu memikirkan masalah... juga menyebabkan mata sukar untuk dilelapkan.

teman, kalau udah mata tak mau nak tidor @ tengah tensyen tak leh .tido. teman bayangkan seolah2 teman dok kat tepi pantai...eemmm..nyamannye...dengan angin sepoi2 bahasa...
lama2 tertido le...

.....kan lebih baik .....kalu.u praktikn....Cara2... utk tenangkan hati & memantapkan minda sudah dajar Allah
dlm al-Quran & trbukti sangat brkesan; tonik paling brkesan ...2
ialah brzikir. ......





.....U tahu.......Kte�nangan jiwa & kmantapan mental menyebabkan manusia mampu
mengatasi segala cabaran malah mampu utk meneruskan hidup secara
positif.......

FAkta tentang Kentut....

Sila ikuti..soaljawab brikut.




S: Adakah lelaki kentut lebih banyak dari perempuan?

J: Tidak, wanita kentut lebih kurang bilangannya dengan lelaki. Cuma
lelaki lebih berbangga apabila kentut. Bilangan kentut antara individu
mungkin berbeza tetapi ianya tiada kaitan dengan jantina. Jika seseorang
wanita itu kurang kentut, maknanya dia lebih rajin menyimpan kentut dan
melepaskan dengan isipadu gas yang lebih banyak per kentut. Adakah kentut
lelaki lebih teruk baunya dari kentut perempuan? Kajian saintifik
menunjukkan kandungan kentut perempuan mempunyai konsentrasi gas berbau
yang lebih tinggi dari lelaki. Tetapi kentut lelaki mempunyai isipadu
yang lebih besar. Ini akan menyamakan kedudukan lelaki dan perempuan
yakni bilangan molekul bau yang sama bagi keduanya.

S: Bilakah seorang lelaki itu boleh jadi dia kentut?

J: Seorang lelaki sejati akan kentut pertama kalinya diwaktu pagi di
dalam bilik air. Jika ianya menghasilkan resonance (dengungan) yang baik,
satu rumah akan dengar.

S: Mengapa kekacang membantu seseorang itu kentut?

J: Kekacang mengandungi gula yang tidak boleh dihadamkan iaitu raffinose,
stachise dan verbacose. Apabila sampai diusus, bakteria akan berpesta
makan dan menghasilkan gas yang banyak. Bahan lain ialah seperti jagung,
kobis, susu, roti, telur, bir dan kismis. Manusia tidak mampu untuk
menghadamkan susu kerana intolerance terhadap laktosa dan produk tenusu
mampu menghasilkan kentut yang banyak.

S: Adakah betul kentut boleh menyalakan api?

J: Betul, tetapi banyak orang cedera dalam proses ini. Bukan sahaja api
boleh menyambar kedalam punggung, malah pakaian sendiri juga boleh
terbakar. Dalam suatu kajian dalam laman web Fartcloud, lebih kurang suku
daripada bilangan orang yang cuba menyalakan kentut cedera terbakar.
Ianya merupakan sesuatu perbuatan merbahaya. Jangan dicuba, anda tentu
tak mahu, di hari kematian anda orang ketawa menyatakan anda mati kerana
cuba untuk menyalakan kentut dengan api.

S: Adakah orang yang mencari rezeki dengan kentut?

J: Ada. Pernah tengok �Just For Laugh� di saluran NTV7 tak lama dulu.
Persembahan pentas dimana seorang lelaki menghasilkan lagu klasik dengan
kentut.

S: Adakah kura-kura kentut?

J: Ya, semua binatang kentut. Kura-kura juga kentut dan bau kentut
kura-kura sangat teruk. Begitu juga dengan ular. Ular Sonoran Coral dan
Western Hook-Nosed kentut dengan bunyi popping yang kuat apabila
diganggu. Kebanyakkan reptilia menggunakan kentut sebagai suatu
senjata.

S: Haiwan apakah yang mempunyai pengeluaran kentut yang paling tinggi?

J: Percaya atau tidak, binatang yang mempunyai gelaran ini ialah
anai-anai. Kerana diet pemakanan dan proses penghadaman dengan bantuan
bakteria yang lebih banyak dari biasa, mereka menghasilkan metana sama
banyak dengan yang dihasilkan oleh industri. Juga dipercayai anai-anai
turut menyumbang kepada pemanasan global.


..
S: Bolehkan kita menelan asap dan mengeluarkan semula melalui kentut?

J: Tidak, asap terdiri daripada zarah yang terampai. Apabila melalui
sistem penghadaman, zarah-zarah akan diserap oleh dinding perut atau
larut dalam cairan. Bolehkah kita meninggalkan kesan kuning atau coklat

pada seluar setelah kita kentut? Boleh! Ianya dipanggil �seni kentut�
(fart art). Ia boleh dilakukan dengan cara apabila:
a) Pengentut menghidap cirit-birit
b) Pengentut cuba mengentut dengan sekuat hati (awas! - buasir)
c) Pengentut keliru dengan tekanan dalam perut samada ianya tekanan
daripada gas atau cairan.


S: Bagaimanakah kita boleh tahu benda yang hendak keluar itu adalah gas,
dan bukannya benda yang lebih hebat?

J: Sebenarnya kita boleh membezakannya kerana telah dilatih sejak kecil
lagi. Sensasi yang ingin keluar dapat dibezakan dengan mudah.

S: Adakah dengan menghidu bau kentut orang lain, kentut kita akan menjadi
lebih busuk?

J: Tidak, kentut yang dihidu akan ke paru-paru daripada sistem
penghadaman, dan ianya akan dikeluarkan semula. Jika anda mahu, cubalah
telan gas kentut orang lain..



p/s baca plan2x....

Ngape ruangan forum ni jadi lagu nie...ade sebelah2..ade masalah ke?

zamasy20 wrote:Ngape ruangan forum ni jadi lagu nie...ade sebelah2..ade masalah ke?

....emmm itu....maaybe.... salah satu virus signature....!(trojan)



mmm ...update antivirus supaya dptkn...sofware antivirus yg trkini...(sbb virus ni slalu makin byk)

...firewall...kalu ade ..bagus...ia dpt mncegah any unauthorize...

Iye ke....patut la jadi lagu tu...

Ramai yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan
komputer atau bekerja selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi
akan membuat otot-otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi
pedih. Malah selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman
lain yang berisiko bagi kesehatan.



New Zealand Medical Journal dalam edisi terbaru, melaporkan kajian dari
Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand menunjukkan bahawa pekerja
pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing
berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku. Penyelidik mendapati,
satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana
mengidap -trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau darah beku, adalah
mereka yang menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.

Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku
yang menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha danb
betis tersumbat. Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak
baik hasil dari aktiviti yang pasif dan rehat yang berlebihan.

Hal ini akan diperburukkan apabila bilik yang diduduki berhawa dingin
di mana udara yang sejuk itu mempercepatkan kadar pembekuan darah
terutama di bahagian kaki.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley berkata sebahagian pekerja
pejabat yang mengidap masalah itu duduk di depan skrin komputer selama
lebih 10 jam sehari. Masalah ini biasanya dihadapi oleh pekerja dalam
industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Sekitar 34 peratus dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah adalah
mereka yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kerusi,
sementara 21 peratus penderita lainnya adalah terdiri dari mereka yang
melakukan perjalanan jarak jauh menaiki kapalterbang, seperti disiarkan
oleh AFP.

DVT itu sendiri merupakan menurut pakar kesihatan adalah pembentukan
gumpalan darah nadi bahagian dalam, paling sering dijumpai di kaki.
Gumpalan tersebut boleh pindah ke jantung, paru-paru atau otak dan bisa
menyebabkan rasa sakit di dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat
serangan jantung atau angin ahmar.

Pakar Perunding Paru-Paru, Institut Perubatan Respiratori, Dr Ashari
Yunus berkata darah beku ini datang dari kaki, tetapi juga boleh
berpunca daripada pembuluh darah di lengan, bahagian kanan jantung
malah hujung kateter yang ditempatkan dalam pembuluh darah. Dalam kes
yang sangat jarang berlaku, lemak atau tisu dari tumor atau kelompok
bakteria mungkin boleh berkumpul di arteri paru-paru.

Mengapa pulmonari embolisme terjadi?



Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari
kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam
paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida,
sisa metabolisme.

Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah
pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung. Darah beku yang
terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan
jantung sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin
boleh berlaku.

Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru
sangat �rapuh� kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap
kali diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan
tersebar ke seluruh bahagian paru-paru.


Simptom
� Cepat penat
� Mengah
� Sakit dada
� Denyutan nadi laju
� Lemah di bahagian kaki
� Kurang selera makan
� Batuk
� Nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif.


Cegahan

1. Stokin untuk mengelakkan berlakunya darah beku dalam saluran darah
(deep vein thrombosis). Ia berfungsi untuk mencengkam kulit dan
mengempiskan vena supaya darah tidak bertakung
2. Perbanyakkan gerakan terutama di bahagian kaki
3. Elakkan meminum airbatu
4. ELakkan membuka hawa dingin terlalu sejuk
5. Sentiasa meminum air panas
6. Amalkan bersenam

Rawatan
Biasanya pesakit dirawat dengan ubat yang menghentikan dan
memperlahankan darah beku seperti heparin dan warfarin. Kedua-duanya
membantu mencegah darah beku sedia ada daripada menjadi besar dan
menghentikan pembentukan darah beku yang baru.

by fadel :
Ramai yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan komputer atau bekerja selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan membuat otot-otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi pedih. Malah selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman lain yang berisiko bagi kesehatan.

En fadel....
teman rase...awak yang selalu dok depan komputer...betui kan??