Re: PERUT BUNCIT JEJAS IMEJ

by **suring** Thu 24 Apr 2008, 9:21 pm

aku la tu yang noni cakap tuh....jgn mare hikhikhik

by **fadel** Fri 25 Apr 2008, 9:43 pm

fadel wrote:fadel:.....Do u know...that...Menghidu (bukan makan) pisang atau epal hijau boleh membantu mengurangkan berat badan......

tau tak perrrr.!

....somemore do u know..Walking is better than running... Its easier , Its just so ....
simple how can you be fat ? all you 've to do is ....walk 2 miles a day
its so easy...

...........my sifu...said........we have to walk at least 10,000
steps a day. but honestly its not hard,

try la!

by **fadel** Fri 25 Apr 2008, 9:51 pm

fadel wrote:Nak tambah sikit. Kalau ada sesapa....yang berpengalaman dalam bidang bina badan tu bolehlah bagi tips-tips berguna. Kalau dapat masukkan sekali dengan gambar atau ilustrasinya sekali lagi best...kalau bole...tak payah lah gunakn peralatan yg mahal2....simPle2 aje ..gitu2 ajer...

org omputeh ckp HOMEMADE!

.....Here some nice vid that i wan 2 share...

Weight LOSS challenger...

<object width="425" height="355"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/B2dvtdN9iC4&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="https://www.youtube.com/v/B2dvtdN9iC4&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>

by **fadel** Fri 25 Apr 2008, 10:01 pm

fadel wrote:
fadel wrote:Nak tambah sikit. Kalau ada sesapa....yang berpengalaman dalam bidang bina badan tu bolehlah bagi tips-tips berguna. Kalau dapat masukkan sekali dengan gambar atau ilustrasinya sekali lagi best...kalau bole...tak payah lah gunakn peralatan yg mahal2....simPle2 aje ..gitu2 ajer...

org omputeh ckp HOMEMADE!

.....Here some nice vid that i wan 2 share...

Weight LOSS challenger...

video. These exercises should be done 2-3 times 3 times a week!

<object width="425" height="355"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/amKCWpa_zY8&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="https://www.youtube.com/v/amKCWpa_zY8&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>

by **fadel** Fri 25 Apr 2008, 10:17 pm

twentytwo wrote:AKU RASA SENSITIF SKIT BILA ORG KATA BUNCIT @ BAHASA YG SEDAP SKIT BOROI...KDG2 RISAU GAK NGAN PENAMPILAN DIRI YG DH 'TERKEDEPAN' SKIT NI.KALO MASA AKU AKTIF NGAN BOLA DULU, BERAT AKU CUMA 75KG...TU 8 TAHUN DULU LAA...SKRG DAH DKAT2 90KG...TAPI NASIB BAIK AKU NI TINGGI, SO TAK NAMPAK SGT LA KEBOROIAN TU.
DAN WAT MASA NI AKU TGH BERUSAHA MENGURANGKAN SKIT APE YG TELAH KETERKEDEPAN NI.HARAP2 LEPAS NI DPT LA MAINTAINKAN SKIT..
BSP AKU SKRG PUN DAH TERLEBIH SKIT...

.....Jgn dok risau look this vid.

2 Minute Abs

<object width="425" height="355"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/RMWBLG4syRQ&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="https://www.youtube.com/v/RMWBLG4syRQ&hl=en&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>

p/s....
This exercise .......actually...It's for women. .......BUT men can try la!

by **haikaz_s** Sat 26 Apr 2008, 12:41 pm

baru2 ni aku ada tengok rancangan 'martha steward bersama pakar pemakanan' pakar tu kata...kunyah perlahan2 kerana ia akan menghantar isyarat ke otak supaya gaster kita bersedia menerima makanan....gaster kita hanya sebesar penumbuk sendiri..... jadi kalu rasa nak makan banyak.....makan la....apa2pun otak sendiri yang kawal tahap pemakanan anda...eiii....

by **tornado5807** Sat 26 Apr 2008, 1:17 pm

Try gelek ngan stemroll..........!!!
Gerenti ramping...........!!! gelak sakan

by **fadel** Sat 26 Apr 2008, 1:49 pm

tornado5807 wrote:Try gelek ngan stemroll..........!!!
Gerenti ramping...........!!!

PERUT BUNCIT JEJAS IMEJ - Page 2 Dengar10

aku nak Bayangkn kalu ....steamROLL2.... lanyak kat ... kat telinga ORG yg cadangkn ...ni..pouhhh!...POOOuh ..! imagingkn...2 baru telinga... kalu...kat kepala nyer...... ... PERUT BUNCIT JEJAS IMEJ - Page 2 ICONATOR_funny

by **fadel** Sat 26 Apr 2008, 4:21 pm

tornado5807 wrote:Try gelek ngan stemroll..........!!!
Gerenti ramping...........!!!

....Kasi GElak lagi la! minum

by **fadel** Sat 26 Apr 2008, 4:36 pm

fadel wrote:
tornado5807 wrote:Try gelek ngan stemroll..........!!!
Gerenti ramping...........!!!

aku nak Bayangkn kalu ....steamROLL2.... lanyak kat ... kat telinga ORG yg cadangkn ...ni..pouhhh!...POOOuh ..! imagingkn...2 baru telinga... kalu...kat kepala nyer...... ...

..lepas kena STEmroll 2 ...lak....lalu tr kentut2..... lak...mcm ni. cth...2 org la...!nie...la....saje2.. gitu tak gitu..

........Orang PINTAR
Orang yang boleh menandai bau kentut orang
lain. Nak tambah lagi.......

...... Orang MALANG
Orang yang nak kentut tapi terkeluar taik....

kakakakakkakk...akakkakaaka.. gelak sakan

by **tornado5807** Sat 26 Apr 2008, 4:37 pm

keh...keh...keh...kehhh....!!!!

by **abang_long** Mon 16 Jun 2008, 10:55 am

ade petue nak kuruskan perut yg b*****t tak?

by WiraTempur Wed 15 Oct 2008, 3:59 pm

masuk gym.....kasi bina otot kat perut.....bagi tuff.....hahahaha

by **kamalia** Mon 27 Apr 2009, 12:52 pm

Punggung dan perut buncit adalah otot senang untuk mengembang tetapi paling sukar untuk dikembalikan kepada bentuk asal terutama di kalangan wanita yang baru melahirkan anak.

by **aieyda** Mon 27 Apr 2009, 9:58 pm

kamalia wrote:Punggung dan perut buncit adalah otot senang untuk mengembang tetapi paling sukar untuk dikembalikan kepada bentuk asal terutama di kalangan wanita yang baru melahirkan anak.

ni buat aku takot..hehehee

by **kamalia** Tue 28 Apr 2009, 3:34 pm

Jika perut buncit disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

by **anakpintar** Wed 29 Apr 2009, 9:22 am

puhhh...sib baik pinggang AP takat 30 inci jer kuikuikui... Rolling Eyes

by **kamalia** Thu 30 Apr 2009, 7:05 am

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut.

[size=12]Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

jangan gelojoh tau....[/size]

by **nied** Thu 30 Apr 2009, 8:05 pm

wooo...isu sensitif nie...yg pnting kna btoi2 nekad wt snaman kalu xnk bg xboroi!......tp org ckp klu boroi nie org kaya raya...hahhaha

by **kamalia** Thu 30 Apr 2009, 8:20 pm

Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

by **ZA_70** Sun 03 May 2009, 9:30 pm

kamalia wrote:Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut.

[size=12]Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

jangan gelojoh tau....[/size]

Emmm....sebaik2nya lepas makan tu, kne tunggu sekurang2nya 4 jam baru la boleh tido...
Jgn lepas mkn jer...trus tido...nanti jadi mcm ulaw sawa....hahahaha... gelak sakan

by **kamalia** Tue 12 May 2009, 12:52 pm

Perut boroi dan gendut memang mencacatkan penampilan.

Ikuti dan amalkan langkah berikut untuk mendapatkan perut yang cantik berotot:-
i) Minum banyak air kosong. Air mengenyangkan dan menjaga metabolisme badan.

ii) Berhenti minum minuman beralkohol. Alkohol walaupun minuman bebas lemak, namun mengandungi banyak kalori. Ini boleh meningkatkan tahap kortisol di dalam tubuh.

iii) Lakukan gerakan sit up. Senaman ini membantu mengurangkan mengurangkan lemak dan mengempiskan perut.

iv) Berkebun. Berkebun juga merupakan aktiviti fizikal yang ternyata mampu mengurangkan berat badan. Aktiviti ini diyakini dapat membakar lemak 350 kalori sejam.

v) Lakukan gerakan pinggul. Senaman gerakan pinggul dapat membakar kalori sama seperti berkebun.

vi) Amalkan makan banyak buah-buahan dan sayuran. Kdua-dua makanan ini mengandungi serat tinggi. Walaupun anda makan dalam jumlah yang banyak, anda tidak perlu risau terjadinya pertambahan lemak di bahagian perut.

by **ZA_70** Wed 13 May 2009, 6:08 pm

kamalia wrote:Perut boroi dan gendut memang mencacatkan penampilan.

Ikuti dan amalkan langkah berikut untuk mendapatkan perut yang cantik berotot:-
i) Minum banyak air kosong. Air mengenyangkan dan menjaga metabolisme badan.

ii) Berhenti minum minuman beralkohol. Alkohol walaupun minuman bebas lemak, namun mengandungi banyak kalori. Ini boleh meningkatkan tahap kortisol di dalam tubuh.

iii) Lakukan gerakan sit up. Senaman ini membantu mengurangkan mengurangkan lemak dan mengempiskan perut.

iv) Berkebun. Berkebun juga merupakan aktiviti fizikal yang ternyata mampu mengurangkan berat badan. Aktiviti ini diyakini dapat membakar lemak 350 kalori sejam.

v) Lakukan gerakan pinggul. Senaman gerakan pinggul dapat membakar kalori sama seperti berkebun.

vi) Amalkan makan banyak buah-buahan dan sayuran. Kdua-dua makanan ini mengandungi serat tinggi. Walaupun anda makan dalam jumlah yang banyak, anda tidak perlu risau terjadinya pertambahan lemak di bahagian perut.

Eemmm...yang lain2 tu betul dik...tapi yg (vi) tu...sebenarnya kita kne tau jenis sayuran & buahan yg boleh diambil...
Kalau sayuran berdaun...itu tak jadi masalah...tapi kalau sayuran berakar/berubi mcm buah labu, semua jenis ubi dan buahan spt pisang, durian, betik...itu perlu ada sukatannya jika kita nak ambil sbb ianya terdiri dari kategori karbohidrat...
Atee kalau makan durian sebiji (bukan seulas)...haaaahhh udah tak de maknenye....hehehehe... Wink

by **azrunia** Sun 28 Mar 2010, 3:56 pm

buncit itu tanda suami yg bahagia......kekekekekekekeeee.....kalau pompuan tanda dia berjaya........

by **kelisa** Sun 28 Mar 2010, 9:07 pm

den sokong...hahahahahaha PERUT BUNCIT JEJAS IMEJ - Page 2 Lol

by Sponsored content